A szerző orvos és családanya. Arra kértem, írja le röviden a természetes családtervezés általa használt módszerét, hogy legyen hivatkozási alapom, amikor valakit erre buzdítok. 

A Billings módszer lényege a méhnyak által termelt nyák változásainak figyelemmel kísérése a ciklus során.

Alaptézisek:

A nyák a hormonális változásokat érzékenyen jelzi, hiszen maguk a hormonok befolyásolják milyenségét, tehát mindenképp párhuzamosan működnek a petesejt éréssel.

A nyák maga a ph  és konzisztencia változásával  segíti/gátolja a spermiumok élettartamát, mozgását.

A ciklus első napjai szárazak ill. kevés sűrű, kenőcsös, ragacsos nyák termelődik. (kb. olyan, mint egy nagyon sűrű habarás) Ekkor a hüvely normál ph-ja savas. Ebben a környezetben a spermiumok pár perc alatt elpusztulnak, sem mozogni nem képesek a fizikai környezet miatt, sem élni/táplálkozni a kémiai környezet miatt.

Az ösztrogén szint emelkedésével a nyák konzisztenciája változik, egyre áttetszőbb, egyre nyúlékonyabb egyre nagyobb mennyiségű és egyre síkosabb lesz. ph-ja lúgosba fordul.Ezzel párhuzamosan szintén az ösztrogén hatására a petesejt egyre jobban érik.  

A termékeny típusú nyák tulajdonságai lehetővé teszik a spermium több napos (3-5) túlélését, hiszen ph-ja kedvező, táplálkozását, a benne levő cukrok miatt, és haladását a fizikai tulajdonságai miatt.

Az ovuláció napján a nyák a legtöbb, legsíkosabb stb. Az ovuláció másnapjára drámai változások történnek: már másnapra egy csapásra eltűnik a termékeny típusú nyák s helyét kicsit nagyobb mennyiségű, mint a ciklus első, majdnem száraz napjaiban, de hasonló minőségű sűrű fehéres sárgás terméketelen típusú nyák veszi át. Ez marad az menstruációig, ill. a menses előtt 1 nappal kicsit emelkedhet a nyák mennyisége, minősége. Ilyenkor természetesen nem lehetséges teherbeesés.

Fontos: a ciklus 2. fele a tüszőéréstől a mensesig MINDIG 14 nap, tehát ha valakinek a ciklusa változó hosszúságú, akkor az első fele az, ahol a napok eltérhetnek ciklusról ciklusra.

Mi következik ebből:

A menses napjai után (minden ciklus első napja a menses első napja per definitionem) a terméketlen nyák napjaiban bátran lehet házas életet élni, ha a pár nem kíván gyermeket, hiszen  a spermiumok pár perccel a coitus után már nem élnek. Rendes, 28 napos, ciklus esetén a termékeny típusú nyák kb. a 10. napon jelenik meg és 4-5 napig áll fenn. A termékeny típusú nyák megjelenésének elején történő aktus még nagy valószínűséggel nem eredményez gyermekáldást, a spermiumok életképességének hossza miatt (az elvi max. 5 nap).

De a termékeny nyák megjelenése mindig azt jelenti, a teherbeesés lehetősége fennáll. A ciklus 14 napján (szabályos ciklus esetén) megtörténik az ovuláció. A petesejt összesen pár óra hosszat termékenyíthető meg. Ha már voltak várakozó hímivarsejtek a nyákban, akkor a termékenyítés valószínű. Ha nem, akkor pár óra múlva drasztikusan zuhan az ösztrogénszint, a petesejt elveszti megtermékenyülő képességét, tehát a  gyakorlat szempontjából ez azt jelenti, hogy pár óra múlva (másnaptól) ismét lehet házaséletet élni.

Összefoglalva:

A mensestől a termékeny nyák megjelenéséig nem jön létre terhesség. A termékeny nyák fennállásának ideje 4-6 nap. Ha nem kívánt a terhesség, ezekben a napokban carentia javasolt. A termékeny napok elmúltával további 14 napig lehetséges házasélet a mensesig. Ha valakinek a ciklusa hosszabb (30-40 nap) akkor a menses után a termékeny nyák ennyivel később fog megjelenni, az első szakaszban tehát ennyivel nyúlik a „zöld jelzés”. A termékeny napok száma kb 5, a mensesé 5, tehát ha levonunk egy 28 napos ciklusból 10 napot, marad 18, amikor bátran lehet együtt lenni.

Személyes tapasztalat:

Nekem változó hosszúságúak a ciklusaim (bár a gyerekek óta már nem annyira), mégis napra pontosan meg tudom mondani, mikor fog a mensesem  jelentkezni, csak az alapján, hogy a termékeny nyák végéhez hozzáadok 14 napot. Ez még akkor is működött, amikor szoptattam és nem menstruáltam, mégis érzékeltem az első ovulációmat a nagy semmiből a nyák megjelenése alapján.

Problémák:

Sokan állítják, hogy náluk a módszer nem válik be. A természetes családtervezésnek két lényeges eleme van: meg kell tanulni és be kell tartani. Legjobb jegyesség alatt vagy korábban megtanulni, házasság alatt már nehezebb, gyerekek mellett meg még nehezebb... de nem lehetetlen. A betartás a másik probléma: nem árt, ha a férfi nyomon követi az eseményeket napról napra, hogy ne egy csata legyen, amelyben a nő mondja, hogy ma nem lehet, a férfi meg addig bűvöli, hogy beleegyezik. Mert kétségtelen, ilyenkor hormonális okok miatt könnyebb elcsábulni.

Jó az Isten elgondolása szerint élni, áldás származik belőle.